کورونا سے نمٹنے کے لیے قوت مدافعت کیسے بڑھائیں

اردو نیوز  |  Mar 13, 2020

جب سے ماہرین صحت کی رائے سامنے آئی ہے کہ کورونا وائرس سے نمٹنے کے لیے قوت مدافعت  کا مضبوط ہونا ضروری ہے ہر کوئی یہ جاننا چاہتا ہے کہ قوت مدافعت کیسے بہتر کی جائے۔

اس حوالے سے اردو نیوز  کے نامہ نگار وسیم عباسی نے پبلک اور اینوائرنمنٹل ہیلتھ سپیشلسٹ ڈاکٹر مہرین مجتبیٰ سے ان کی ماہرانہ رائے لی کہ عام لوگ اپنی قوت مدافعت کو کیسے بہتر کریں۔ ان کی گفتگو کا خلاصہ ہے کہ مندرجہ زیل چار اقدامات ضروری ہیں

1 ۔ذہنی دباؤ کو کم کریں

2۔ وٹامن سی پر مبنی خوارک جیسے مالٹا، کینو اور لیموں یا وٹامن سی کی گولیاں کھائیں

3۔ اپنی نیند پوری کریں

4۔روزانہ وزرش کری

مزید خبریں

Disclaimer: Urduwire.com is only the source of Urdu Meta News (type of Google News) and display news on “as it is” based from leading Urdu news web based sources. If you are a general user or webmaster, and want to know how it works? Read More